わたし観測 リリースしました。

30日間、自分の波を知るセルフケアプログラム「わたし観測」をリリースしました。

4年間届けてきたマイポノライフが、新しいかたちに進化しました。

LINEから届く質問に答えるだけで、心・体・眠さ・不安感の波が見えてくる。そして30日後の読み解き会で、あなただけの波を一緒に眺めます。

＜わたしと「わたし観測」の物語＞

あの日のわたしは、「ちゃんとしなきゃ」でいっぱいでした。

母として。妻として。人に優しくあるために。期待に応えるために。

気づけば、自分の気持ちよりも、“周りがどう思うか”を優先して生きていました。

だけど、心も体も、本当はずっとサインを出していたんです。

「もう無理してるよ」「少し休もう」「本当の気持ちを見てあげて」

でも当時のわたしは、その声の聞き方が分かりませんでした。

そんなわたしが、少しずつ変わり始めたのは、

“自分を観察する”ことを覚えてからでした。

浮かんだ感情。繰り返す思考。不安になるタイミング。頑張りすぎる癖。

本当は傷ついていた気持ち。

それらを否定せず、「今、わたしはこう感じているんだね」とただ見つめること。

最初はうまくできませんでした。

だけど、毎日少しずつ、自分の内側を言葉にしていくうちに、

頭の中で暴れていた思考が整理されていきました。

「これは本当に事実？」「思い込みかもしれない」「わたし、ちゃんと頑張ってたんだ」

そうやって、自分との関係が少しずつ変わっていったのです。

4年間、マイポノライフを通して、たくさんの女性たちと出逢ってきました。

みんな、本当に頑張っていました。

家族のこと。仕事のこと。子育て。人間関係。更年期の揺らぎ。

「ちゃんとしなきゃ」というプレッシャー。

でも、多くの人が、“自分の本音”だけは後回しにしていました。

そしてわたしは、あることに気づきました。

人は、「正しい答え」をもらうより、“自分自身を理解できた時”に変わり始める。

ということ。

誰かに変えてもらうのではなく、自分で自分を観測できるようになること。

それが、本当の意味でのセルフケアなんじゃないかと思ったのです。

わたし観測は、特別な知識がなくても、忙しい毎日の中でも、たった少し立ち止まって

“今の自分”を見つめられるように作りました。

長い日記じゃなくていい。立派な言葉じゃなくていい。

「今日は疲れてた」「本当は悲しかった」「なんかモヤモヤした」

その小さな気づきが、未来の自分を助けてくれる。

わたし自身が、何度もそれに救われてきました。

だから今度は、わたしが届ける側になりたいと思ったんです。

これから届けたいもの

わたしは、“頑張る女性をもっと頑張らせる”ものは作りたくありません。

足りない自分を責める場所でもなく、無理に前向きになる場所でもなく、

「そのままの自分を理解していく場所」を作りたい。

人は、自分を否定している時より、自分を理解できた時に、自然と変わっていけるから。

もし今、なんだか苦しい。うまく言葉にできない。でもこのままではいたくない。

そんな気持ちがあるなら、まずは一緒に“わたし”を観測してみませんか。

あなたの中には、まだあなた自身も気づいていない

大切な声が、ちゃんと眠っています。